Journées & Séjours bien-être

S’offrir un moment bien-être permet de s’ouvrir à de nouvelles perspectives et de nouvelles expériences, contribuant à une meilleure qualité de vie. En décidant de ralentir et de s’offrir un moment pour soi, on favorise ainsi un meilleur épanouissement personnel et une meilleure appréciation de la vie.

Les journées bien-être, c'est quoi ?

Les journées bien-être offrent une expérience unique pour prendre soin de son corps et de son esprit, se ressourcer, se détendre et

se reconnecter avec soi-même. Un programme riche et complet conçu autour du bien-être s'articulant ainsi:

09h00 : Petit-déjeuner de bienvenue & présentation
09h30 : Séance de Yoga Nidra, pour détendre le corps et l'esprit, relâcher le stress et cultiver la conscience de soi.
10h30 : Atelier créatif (cuisine saine, peinture, bijoux, sculpture, ou poterie etc ), pour explorer et exprimer son potentiel créatif
12h30 : Déjeuner bio, une pause saine et gourmande.
13h30 : Découverte et pratique de 4 ateliers bien-être vous invitant à découvrir des techniques, des pratiques et des connaissances pour améliorer votre santé physique, mentale et émotionnelle.
- Un atelier thérapie: hypnose, sophrologie, réflexologie, reiki, naturopathie, acupuncture, ou nutritionniste etc.
- Un atelier développement personnel: coaching de vie, communication bienveillante, gestion du temps, ou du stress etc.
- Un atelier beauté: conseil en image, maquillage, coiffure, fabrication de produits de beauté naturels, ou soin du visage etc.
- Un atelier éveil spirituel: astrologie, tarologie, numérologie, médiumnité, ou guérison etc.
16h00 : Massage/soin relaxant individuel pour vous détendre en profondeur (réparti sur l'après midi)
17h00 : Apéritif, moment de partage et de célébration.

Voir nos prochaines journées bien-être:

Les séjours bien-être, c'est quoi ?

Conçus autour du soin et du rééquilibrage du corps, de l'âme et de l'esprit, les séjours bien-être vous proposent une déconnexion totale du quotidien dans un lieu paisible et propice à la détente, une belle aventure à la découverte de soi pour se ressourcer, prendre du recul, se reconnecter avec la nature et soi-même.

Balades en nature, méditation, yoga, spiritualité, art-thérapie, massages et soins énergétiques, prises de paroles, ateliers créatifs & coaching… Un programme riche et complet afin que l'invité.e se déconnecte pleinement de son quotidien et ressente la joie d’une vie ralentie par l’instant présent.

Lors de ces moments, chacun prend sa place, et ose être qui il est vraiment. Une expérience forte et unique qui leur promet de se reconnecter un peu plus à la vie et à leurs aspirations profondes pour être plus heureux.se et aligné.e.

ALAYA invite donc à ralentir, et à prendre, à ses côtés, un nouveau départ.

Voir nos prochains séjours bien-être:

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BIEN-ÊTRE

Moment présent / constant

Favoriser la conscience de soi pour être et apprécier pleinement l'instant présent, la promesse d'une meilleure connexion avec soi-même et avec le monde qui nous entoure.

Une alimentation saine et équilibrée

Essentiel pour soutenir une santé physique et mentale en fournissant les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du corps et de l’esprit.

Se connecter à la nature

Passer du temps à l'extérieur, se reconnecter avec la nature et profiter des bienfaits de l'environnement nature.

Ralentir

Cela permet de se reconnecter à soi-même, de réduire le stress, d'apprécier l'instant présent, de favoriser la créativité et la réflexion, et de prendre soin de sa santé physique et mentale.

Se relaxer

Permet de réduire le stress, d'améliorer la santé mentale, de favoriser la récupération physique, de cultiver la pleine conscience et de cultiver un bien-être global.

Être dans le mouvement

Le mouvement favorise une meilleure énergie et une plus grande vitalité.

Changer d’environnement

Rompre avec la routine du quotidien permet de prendre du recul, de se ressourcer, favorisant l'autonomie et la découverte de soi.

Être stimulé.e mentalement et intellectuellement

Maintenir un esprit actif et engagé permet d'élargir ses horizons, nourrir sa curiosité, développer de nouvelles compétences et augmenter la confiance en soi.